Новости

Молоко – является основным продуктом детского питания, который поставляет растущему детскому скелету кальций. Американские же ученые заявляют, что магний не менее важен для здоровья детских костей, чем кальций. А значит, и выстраивать питание ребенка нужно так, чтобы он получал богатые этими элементами продукты.

Исследования проводились Медицинским колледжем Бэйлора (Хьюстон) под руководством Стивена Абрамса, профессора педиатрии. Результат исследований был представлен на ежегодной конференции Академических педиатрических сообществ в Вашингтоне.

Ученые наблюдали за здоровыми детьми в возрасте четырех - восьми лет, не принимающих никаких поливитаминов. Проверялось, сколько кальция и магния получает с обычной едой организм ребенка. Полученные данные сверяли с результатами анализов плотности и минерального состава их костей. В результате выяснилось, что формирование здоровых костей у ребенка обеспечивает сбалансированное питание, которое содержит в достаточном количестве не только кальций, но и магний. А так как  в молоке немного магния, обязательно нужно добавлять в рацион ребенка продукты, богатые этим минералом.

Продукты с высоким содержанием магния это - овес, тыквенные семечки, темный шоколад, кешью, миндаль, чечевица, зеленый салат, бананы.